お酢でニキビケア

お酢がニキビに効く!?効果と使い方について!

お酢がニキビに効く!?効果と使い方について!

 

 

家庭でも置いてある調味料のお酢はダイエット効果や便秘に効果的とされ、飲み物としても飲まれています。※リンゴ酢などがとても人気ですね。

 

 

そしてこのお酢を飲んだり、洗顔料として使うことによってニキビ、ニキビ跡、肌荒れにも効果的とされています。

 

 

ということでお酢のニキビへの効果と飲み方と洗顔料としての使い方についてお伝えします。

 

 

お酢のニキビへの効果について

 

 

お酢にはビタミンやアミノ酸などが豊富に含まれています。特にニキビに効果的な理由は3つあるとされています。

 

 

①ビタミンB1

 

 

お酢に含まれているビタミンB1を摂取することによって、整肌作用が働いて肌荒れが改善されていきます。

 

 

また栄養不足によって生じてしまう顎周りのニキビ、口周りのニキビを予防改善させることができます。

 

 

②ビタミンCの破壊を抑えてくれる

 

 

ビタミンCというのは熱に弱かったり、腸内の悪玉菌によって壊されてしまいます。せっかくビタミンCを摂取しても効果がなくなってしまいます。

 

 

しかし酸性の中にあると壊れにくい性質があります。そしてお酢は酸性なので、酢の物などで野菜と一緒に食べると吸収力が上がります。

 

 

③リンゴ酢にはビタミンE

 

 

また普通のニキビよりもリンゴ酢の方がニキビに効果的とされます。それはリンゴに含まれるビタミンEです。

 

 

ビタミンEは抗酸化作用や肌の新陳代謝を活性化させる効果があります。そしてターンオーバーを促すことによってニキビ跡を改善させることが可能となっています。

 

 

以上のようにお酢にはニキビに対して効果があるとされます。また一説にはお酢の持つ殺菌力がニキビの元であるアクネ菌を死滅させて治すことも可能と言われています。しかし科学的根拠はないので注意してください

 

 

お酢のニキビへの使い方

 

 

それではお酢によるニキビのケア方法についてお伝えします。方法としては飲んで治す方法と洗顔によって治す方法があります。

 

 

また使用するお酢はどちらもリンゴ酢(飲む用)を使用するようにしてください。

 

 

お酢を飲んでニキビケア

 

 

①基本的に1日2回食事中に飲むようにしていきましょう。飲むタイミングは朝食と夕食中に飲むようにしていきましょう。

 

 

②飲む量は1回あたり大さじ1杯のお酢を飲むだけです。飲みすぎても1日大さじ4杯までにしましょう。

 

 

③またお酢と一緒にビタミンCを多く含んでいる野菜や果物を積極的に食べるようにしていきましょう。

 

 

④ニキビを治すためには最低でも4週間は飲み続けるようにしていきましょう。それでも効果がなければ使用は控えましょう。

 

以上のようにお酢を飲むようにしていきましょう。ニキビが治った後もダイエットや美容目的で飲んでも大丈夫です。

 

 

お酢による洗顔法

 

①お酢による洗顔は基本的に1日2回行う用意していくようようにしていきましょう。

 

 

②ポットボトルなどに水100mlに対してお酢5mlの割合で入れていきます。そして洗顔するときには少し振っていきましょう。

 

 

③そしてそのまま手に取って顔を洗ってくようにしましょう。ニキビや肌荒れ部分に多めに使っていきましょう。

 

 

また使用中にかゆみや炎症、刺激感などが生じてしまったら、水で洗い流して、以後使用するのは控えるようにしましょう。

 

 

⑤お酢洗顔によるニキビケアも最低1か月は行うようにしていきましょう。それでも効果がなければ使用は控えていきます。

 

以上のようにお酢洗顔は行うようにしていきます。保湿作用もあるということで、乾燥対策としても使い続けることができます。

 

 

またお酢による対策だけでなく、ニキビ用の塗り薬を使用すると治りが早まります。市販ではペアアクネクリームなどが抗炎症作用もあり赤ニキビ対策にもなるのでおすすめです。

 

 

会社:ライオン株式会社

 

有効成分:イブプロフェンピコノール、イソプロピルメチルフェノール

 

効果:白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ

 

価格:1本(14g)あたり883円

 

即効性:軽度のニキビは3日以内、赤ニキビは5~10日

 

白色のクリームタイプで、イブプロフェンピコノールは抗炎症作用があり、イソプロピルメチルフェノールは殺菌作用があります。お酢で洗顔した後に使っていきましょう。

 

 

お酢を飲んだり、スキンケアに使うことで様々な効果があるので、ぜひ1度は試してみてください。ただし家庭療法なので過度な期待は禁物です!

 

 

ということでお酢のニキビへの効果と使い方についてでした

スキンケアだけでニキビが!?





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