ニキビに効く飲み物

ニキビに効く飲み物のおすすめランキング!

ニキビに効く飲み物のおすすめランキング!

 

 

飲み物は手軽に栄養摂取ができるため、ニキビを治す上では効果的とされます。

 

 

特に口周り、顎周り、頬のニキビは栄養不足や内臓機能の低下によるものが挙げられ、飲み物を飲むことで治すことが期待できます。

 

 

そしてニキビに効く飲み物の特徴としては3つあります。

 

 

・肌の新陳代謝を整えるビタミンB、ビタミンEを含んでいる

 

・内臓機能を向上させる成分が含まれている

 

・薬効性のある成分が含まれている

 

 

この3つが挙げられます。

 

 

そしてここでは、総合的に判断してニキビに効く飲み物のおすすめランキングを作成しましたので、参考にしてみてください。

 

 

3位 ホルモンバランスによるニキビにはコレ!豆乳

 

 

 

 

成分:大豆イソフラボン、ビタミンB

 

効果:女性のニキビ、肌荒れ・思春期ニキビ

 

 

3位のニキビに効く飲み物は豆乳です。

 

 

豆乳には大豆イソフラボンが含まれており、これがエストロゲンと同じ働きをします。特に生理前は黄体ホルモンが分泌され、肌荒れやニキビになりやすいのですが、大豆イソフラボンがホルモンバランスを整える働きがあります。

 

 

つまり豆乳を飲むことで女性の生理前のニキビには大きな効果をもたらしてくれます。

 

 

また皮脂分泌をコントロールするビタミンB2も含まれているため、思春期ニキビやおでこのニキビ、鼻ニキビに効果があるとされます。

 

 

豆乳でニキビを治す場合には豆乳を選ぶ際には成分無調整豆乳、調整豆乳、豆乳飲料の3種類あります。ニキビに最も効果的なのは添加物が入っていない成分無調整豆乳です。※成分調整豆乳でも構いません。

 

 

ただし豆乳飲料などは砂糖が入っており、あまりニキビには効果的ではないため注意するようにしてください。

 

 

豆乳でニキビを治す場合には1日200~400mlを飲むようにします。500ml以上は多すぎるので飲まないようにしましょう。そして1か月飲むことで次の生理周期にはニキビや肌荒れが改善されていきます。

 

 

ニキビだけでなく、生理前のイライラや頭痛などにも効きますので女性には非常におすすめです。

 

 

2位 どくだみ茶

 

 

 

 

成分:クエルチトリン、イソクエルチトリン、デカノイルアセトアルデヒド

 

効果:ニキビ跡、赤ニキビ

 

 

ニキビに効く飲み物のおすすめランキング第2位はどくだみ茶です。

 

 

どくだみ茶は「十薬」という漢方の一種で、アトピーや湿疹に処方されることがあります。

 

 

そしてどくだみ茶は独自の成分が含まれており、ニキビを改善させることにかなり期待がもてます。

 

 

①クエルチトリンは体内の老廃物を排出さ、利尿作用や便秘解消に効果的です。

 

②イソクエルチトリンは、血液をサラサラ効果させ、新陳代謝を向上させます。

 

③デカノイルアセトアルデヒドは、殺菌作用があり、アクネ菌の繁殖を防ぎます。

 

 

このようにどくだみ茶はニキビに効果的な飲み物と言えます。薬用成分があるため根本的にニキビを治すことができます。

 

 

ドクダミ茶は飲む場合には100%のドクダミが使用されているものを選びましょう。

 

 

1日200~400ml飲むようにしていきます。特に朝起きたときと夜寝る前に飲むことでドクダミ茶の成分がよく効いていきます。

 

 

ドクダミ茶も1か月は飲むようにすることでニキビ跡も改善させることができますので是非試しみてください。

 

 

1位 あらゆるニキビに効くハトムギ茶

 

 

成分:ハトムギエキス、ビタミンB、ビタミンE

 

効果:ニキビ跡、赤ニキビ、初期ニキビ

 

 

ニキビに効くおすすめランキング第1位はハトムギ茶です。

 

 

これは神!!!

 

 

ハトムギ茶はハト麦からの種子から抽出してお茶にしたものですが、その中にはハトムギエキスやビタミンB、ビタミンEが豊富に含まれています。

 

 

ハトムギエキスは新陳代謝を向上させ、体の老廃物を排出させる働きがあり、肌の入れ替えを促す作用があります。

 

 

ハトムギエキスは漢方としても用いられ、漢方を専門とする皮膚科ではニキビにハトムギを処方します。

 

 

またニキビ用の化粧水『ハトムギ化粧水』にもこのハトムギエキスが配合されています。

 

 

 

会社:イミュ株式会社

 

効果:ニキビ跡、赤ら顔

 

価格:500mlで650円

 

有効成分:グリチルリチン酸、ハトムギエキス

 

ハトムギ化粧水を肌につけて、さらにハトムギ茶を飲んで、ダブルでニキビを治すようにしましょう。

 

 

ではニキビを治すためのハトムギ茶の飲み方についてですがニキビを治すためにはハトムギ100%使用のハトムギ茶を使用しましょう。

 

 

1日200ml~500mlを目安にして飲むようにしてください。おすすめは朝起きてすぐに飲むと血行を促進させ、腸内運動が活発にすることができます。最低でも1か月間は飲むようにしてください。

 

 

ハトムギエキスとそして他の栄養素も非常に豊富であることを踏まえて1位にしました。

 

 

ただし肌の洗顔不足であったり、肌を手で触るなど外部からの刺激によるニキビには飲み物を飲んでもほとんど効果がないとされます。

 

 

とりあえず1か月飲み続けて様子を見るようにしましょう!

 

 

ちなみにニキビを悪化させる飲み物としては甘い飲み物とアルコールが含まれるものが挙げられます。糖分が含まれると皮脂の代謝が乱れる原因になり、アルコールは老廃物を分解する肝臓の機能を低下させてしまいます。

 

 

お酒類、炭酸水、糖分が加えられている飲み物など、これらの飲み物はできれば控えるようにしましょう。

 

 

ということでニキビに効く飲み物のおすすめランキングでしたが、最後にこれらよりも強力な飲み物タイプの薬を紹介して終わりにしたいと思います。

 

 

飲み物タイプのニキビの薬

 

 

また飲み物というわけではないですが、飲み物タイプにチョコラbbというニキビの薬があります。

 

 

 

 

販売会社:エーザイ株式会社

 

有効成分:ビオチン、グルクロノラクトン、ビタミンB群

 

値段:1本約200円

 

効果:顎ニキビ、口周りのニキビ

 

 

1日分のビタミンB群、ビオチンなどのビタミン類が配合されており、グルクロノラクトンは肝臓機能を向上させることができるためアルコール摂取によるニキビも治すことができます。

 

 

ピーチ味で飲み物を飲むように服用できて、基本的に1日1本飲んでいきます。

 

 

内側からニキビを治すのに必要な栄養がすべて含まれるので、効果を求めるのであれば値段は高いですがチョコラbbをおすすめします。

 

 

ということでニキビに効く飲み物のおすすめランキングでした。

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