グリーンスムージーとニキビ

グリーンスムージーのニキビへの効果と飲み方!

グリーンスムージーのニキビへの効果と飲み方!

 

 

グリーンスムージーを飲めば野菜をたっぷりと取ることができます。

 

 

そのため、体の内側から改善されていきニキビを治すことができるのです。

 

 

ニキビを治すためにはスキンケアももちろん重要なことですが、
食習慣を改善するということもとても重要です。

 

 

特に、野菜をたっぷりとるということはとても大切なことです。

 

 

野菜や果物に豊富に含まれるビタミンはニキビのない
きれいな肌作りには欠かせませんし、

 

食物繊維は便秘解消を促してニキビの原因を絶ちます。

 

 

そのため、グリーンスムージーを食習慣に
取り入れることはニキビを治すことにとても役立つのです。

 

 

ニキビを治すためのグリーンスムージーの飲み方

 

 

グリーンスムージーを飲むのに一番適しているのは食事の前です。

 

 

空腹の時には栄養の吸収が良いので、野菜や果物の良い
成分をたっぷりと取り入れられます。

 

 

特に朝食前の時間に大きめのコップにたっぷりと注いだ
グリーンスムージーを飲むというのが効果的です。

 

 

飲み方のコツとしては、噛みながら飲むということです。

 

 

ゴクゴクと飲み干すこともできますが、たっぷりの野菜を
食べる感覚で咀嚼しながら飲めば満足感も得られます。

 

 

ニキビを治すためにグリーンスムージーを飲むという場合、
長期間に渡って継続的に飲む必要があります。

 

 

薬ではないので即効性はありませんが、毎日の習慣として取り入れることで
徐々に体質改善がされていき、結果としてニキビもきれいに治るのです。

 

 

基本のグリーンスムージーはほうれんそうや小松菜などの葉野菜と
好みのフルーツ・水で作ります。

 

 

葉野菜と果物の割合は慣れないうちは4:6くらいから始めて、
徐々に葉野菜を増やしていきます。

スキンケアだけでニキビが!?





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