ニキビの治療法

ニキビ治療に効果的なビタミンE!

ニキビ治療に効果的なビタミンE!

 

 

ニキビにビタミンEが効果的だと言われています。
(ビタミンのほとんどがそうなんですけどねw)

 

 

なぜビタミンEはニキビ治療にも良いかというと、
ビタミンEには抗酸化作用を持っています。

 

 

抗酸化作用によるニキビの原因である活性酸素を抑制してくれます。
効果としては肌の再生の促進、動脈硬化を抑える働きがあります。

 

 

さらに女性にはうれしいニュースですが冷え性にも効果があるとされています。

 

 

 

ビタミンEの摂り方

 

 

ビタミンEはビタミンCと一緒に摂ることによってより高い効果が臨めます。
またビタミンEは脂溶性ビタミンなのでと一緒に摂ることで吸収がよくなります。

 

 

注意点としては脂溶性ビタミンは水溶性ビタミンと違い、吸収された
すぐに排出されるわけではなく、体に蓄積されてしまいます。
過度な摂取は避けてください。

 

 

ビタミンEを多く含む食べ物

 

 

ビタミンEを豊富に含んだ食べ物というのは

 

 

かぼちゃ、アーモンド、たらこ、モロヘーヤ、アンコウの肝などです。

 

 

これらを積極的に食べてニキビ治療に役立てていきましょう。
ちなみにもっともビタミンEを含んでいる食べ物はアンコウの肝だそうです。

 

 

以上ニキビ治療に効果的なビタミンE!でした。

スキンケアだけでニキビが!?





⇒ニキビを治した私の方法について【画像つき】

ホーム RSS購読 サイトマップ