ニキビとローズヒップティー

ローズヒップティーのニキビへの効果と飲み方について!

ローズヒップティーのニキビへの効果と飲み方について!

 

 

ローズヒップティーはバラ科の植物の実をお茶にしたものです。ローズヒップティーは膀胱炎や関節痛などを治療する生薬としても使われています。

 

 

またこのローズヒップティーを飲むことによって肌荒れやニキビにもとても効果があるとされています。

 

 

ここではローズヒップティーのニキビへの効果と飲み方についてお伝えします。

 

 

ローズヒップティーのニキビへの効果について

 

 

ローズヒップティーにはビタミンC、ビタミンE、食物繊維が配合されています。それぞれのニキビへの効果を見ていきたいと思います。

 

 

①ビタミンC

 

 

ローズヒップティーにはレモンの20倍のビタミンが含まれています。ビタミンCは乳酸を分解して、体の疲れを解消することができます。

 

 

そしてビタミンCは肌のシミやそばかすとなるメラニン色素を抑える働きを持っています。メラニン色素はニキビ跡の色素沈着も引き起こしてしまうので、ローズヒップティーは色素沈着にも有効と言えます。

 

 

さらにビタミンCには皮脂分泌の抑制作用があります。皮脂はアクネ菌のエサとなるため、脂性肌ほどニキビができます。しかしローズヒップティーを飲むことでそれらを抑制でき肌質も改善させることができます。

 

 

またビタミンCというのは熱に弱いのですが、ローズヒップティーはビタミンPも配合されて、熱に強いためビタミンCが壊れることはありません。

 

 

②ビタミンE

 

 

ビタミンEは抗酸化作用があり肌荒れを改善させることができます。

 

 

そして肌の新陳代謝を促す働きを持っており、ターンオーバーを促すことでニキビ跡を普通肌へと改善させることができます。他にもシミやくすみに対しても有効と言えます。

 

 

③食物繊維

 

 

ローズヒップには100gあたり20gの食物繊維が配合されています。食物繊維は便を形成するのに必要な栄養素であり、便秘の解消につながるとされます。

 

 

便秘によって腸内環境が悪化していると、肌荒れや口周り、顎周りのニキビの原因となってしまいます。

 

 

ローズヒップティーは腸内細菌のエサとなるビタミンCも含まれ、整腸作用もあるため、ダブルで便秘に対して効果があります。それに伴い、腸内環境の乱れによるニキビも改善されていきます。

 

 

以上のようにローズヒップティーはニキビに対して効果があります。ただあくまで栄養素によるニキビケアとなります。アクネ菌を殺菌したりという薬用作用はないので注意してください。

 

 

ローズヒップティーのニキビへの効き目

 

 

ローズヒップティーを飲むことによってどれくらいでニキビや肌荒れに効くのかというと

 

・口周りや顎周りのニキビや肌荒れに対しては1週間ほどで改善されていきます。

 

・ニキビ跡や色素沈着に対してはおよそ4週間ほどで改善されていきます。

 

以上のようにローズヒップティーはニキビに効いていきます。

 

 

ただし即効性はありませんので、よりニキビを早く治したい場合には塗り薬を使うようにしていきましょう。

 

 

ローズヒップティーの副作用について

 

 

ローズヒップティーは一応生薬でもあるため、副作用の症状が出る場合があります。

 

 

特にたくさん飲むことによって吐き気や下痢などの症状が起こる可能性がありますね。ローズヒップティーの飲む量にだけ注意してください。

 

 

また妊婦さんや授乳中の方は一度医師や薬剤師の方に尋ねるようにしましょう。

 

 

ローズヒップティーのニキビへの飲み方について

 

 

ローズヒップティーでニキビをケアする場合の飲み方についてですが、

 

 

①基本的に1日3回(1回1杯)毎食の後に飲むようにしていきましょう。※最高でも1日4杯までに飲むようにしましょう。

 

 

②ローズヒップティーはコップ1杯(200cc)を温かい状態(50度)で飲むようにしていきます。

 

 

③またできれば朝と夜の洗顔後にニキビ用の塗り薬を使っていくとベターですね。

 

 

④ニキビを治すためにおよそ4週間ほど飲むようにしていきましょう。それでも改善なければ、効果の期待は持てないでしょう。

 

以上のようにローズヒップティーは飲むようにしていきます。ニキビが治った後も飲み続けることができます。

 

 

ローズヒップティーはニキビだけでなく、ダイエット効果なども兼ね備えているので、試してみる価値はありますね。

 

 

ということでローズヒップティーのニキビへの効果と飲み方についてでした

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