ニキビと頭痛

頭痛とニキビが一緒に起こる!?原因と治し方!

頭痛とニキビが一緒に起こる!?原因と治し方!

 

 

頭痛とニキビが一緒に起きてしまうことはよくあります。その場合には口や顎周り、もしくはこめかみあたりにニキビができやすくなります。

 

 

特に男性よりも女性の方が頭痛と一緒にニキビができやすくなってしまうので注意してください。

 

 

ここでは頭痛とニキビの関係と治し方についてお伝えします。

 

 

頭痛とニキビが一緒に起こるのはなぜか?

 

 

頭痛と一緒にニキビができるのは大きく分けて3つ原因があるとされます。

 

 

①ストレスによるもの

 

 

ストレスによって自律神経が乱れてしまうと、血管が収縮して頭痛が起きてしまいます。またストレスのサインとしてニキビができる場合があります。

 

 

ストレスによって頭痛と併発して、こめかみにニキビができやすくなります。またいきなり赤く腫れたニキビができます。

 

 

②ホルモンバランスの乱れによるもの

 

 

生理前になると黄体ホルモンが分泌されはじめ、ホルモンバランスの乱れが起きてしまうとされます。

 

 

そしてその生理前の症状(PMS)として頭痛が起きてしまいます。またホルモンバランスが乱れると顎周りにニキビや肌荒れができてしまいます。

 

 

このように頭痛とニキビが一緒に起こるのは女性に多いとされるのも、ホルモンバランスの乱れによるものとされます。

 

 

③生活習慣の乱れによるもの

 

 

また寝不足であったり、栄養不足の乱れによるものが原因として挙げられます。生活習慣が乱れていると血行不良に陥り、頭痛を起こします。

 

 

特に頭痛の中でも片側が痛くなる片頭痛が起きやすくなります。またニキビの場合には生活習慣の乱れとして口周りや顎付近にニキビができるとされます。

 

 

特に血行不良を改善するためにはビタミンBやビタミンCを摂取するようにしましょう。

 

 

以上の原因によってニキビと頭痛が一緒に起きるとされています。その他にもアルコールの摂りすぎによってニキビと頭痛が一緒に起こる場合がありますね。

 

 

頭痛とニキビを治すための方法について

 

 

頭痛とニキビが一緒に起きている場合の治し方として、効果的な方法を3つ紹介したいと思います。

 

 

①睡眠

 

 

頭痛とニキビを治すためにはストレスを改善して、血管の収縮を抑えることが効果的となります。そしてそのための方法としては睡眠が何より効果的となります。

 

 

睡眠によって自律神経が整いますし、睡眠中は横になるため、頭にしっかりと血が届けられるため頭痛が改善されていきます。また肌のターンオーバーも睡眠中に行われ、ニキビケアにもつながります。

 

 

具体的には10~2時の間に寝始めて、6時間以上の睡眠をとるようにしていきましょう。ホルモンバランスも安定するので、しっかりと睡眠はとるようにしましょう。

 

 

②ニキビの薬について

 

 

頭痛と一緒にニキビができる場合、口周りには白ニキビ、そしてこめかみや顎周りには腫れたニキビができます。そしてこれらを直接治すために薬は効果的です。

 

 

特に抗炎症作用と殺菌作用を兼ね備えて白ニキビ、赤ニキビの両方に効く薬が効果的です。市販ではペアアクネクリームが挙げられます。

 

ペアアクネクリームw

 

 

会社:ライオン株式会社

 

有効成分:イブプロフェンピコノール、イソプロピルメチルフェノール

 

効果:白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ

 

値段:1本(14g)883円

 

抗炎症成分のイブプロフェンピコノールと殺菌成分のイソプロピルメチルフェノールが配合されています。

 

 

1日2回朝と夜の洗顔後に塗るようにすることで、初期ニキビなら2~3日、赤ニキビならば5~7日で治すことができます。

 

 

頭痛は治りませんが、ニキビならばやはり薬を塗るのが効果的と言えます。

 

 

ニキビに効くビタミンの飲み薬

 

 

栄養不足によって、血行不良が起きてニキビや頭痛が起きている可能性もあるので、できればビタミンを配合した飲み薬も併用した方がいいでしょう。

 

 

特に市販のニキビに効く飲み薬であればチョコラBBが効果的となります。

 

 

販売会社;エーザイ株式会社

 

有効成分:ビオチン、グルクロノラクトン、ビタミンB群

 

値段:1本約200円

 

効果:顎ニキビ、口周りのニキビ

 

 

チョコラBBは血行促進に効果的なビタミンB群が含まれております。さらにビオチンが血中の活性酸素を除去して、炎症を抑えます。

 

 

またグルクロノラクトンは肝臓の機能を向上させることによって、アルコールの飲みすぎによる頭痛やニキビにも効いていきます。

 

 

頭痛とニキビが併発している場合には以上のように治していきましょう。また頭痛薬を飲んでも、特にニキビへの影響はないため、心配なさらないでください。

 

 

ということで頭痛とニキビの関係と治し方についてでした

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