生理前によるニキビの原因

生理前のニキビの原因と対策法!

生理前のニキビの原因と予防対策法!

 

成人すると、生理前にニキビができる人
も多いのではないでしょうか。

 

 

友人も生活習慣もあるのですが、
生理前になるとニキビができて困っていました。

 

 

ここでは生理前のニキビの原因と
予防をする対策方法を紹介します。

 

 

生理前にニキビができる原因

 

 

生理前にホルモンバランスの乱れが起こり、
そのためにニキビが出来易くなってしまうのです。

 

 

生理前にニキビができないようにするにはどうしたらよいのでしょうか。

 

 

生理前にニキビができないようにするには、
ホルモンのバランスを整えることが最も大切だと言えます。

 

 

ニキビが最もよくできる時期は排卵後から生理までで
「黄体期」と言われ「黄体ホルモン」が活発になります。

 

 

この黄体ホルモンこそがニキビの原因で、
皮脂を活発に分泌し、その皮脂が毛穴につまりニキビの原因となってしまいます。

 

 

 

生理前のニキビを予防する対策法!

 

 

生理前のニキビを治し方としては
ホルモンバランスを整えることが最も重要だとされています。

 

 

もちろん予防としての効果もあるので生理前の
ニキビ対策としても有効です!

 

 

それでは、生理前にホルモンの分泌の
バランスを整えるにはどうしたらいいでしょうか。

 

 

まず、一番のおすすめがピルを服用することです。

 

 

ピルには女性ホルモンエストロゲンが少し含まれていて
ホルモンのバランスを整える作用がありますのでおすすめです

 

 

ピルといってもお医者さんが処方してくれる
低用量ピル(マーベロン)というニキビ用のピルですので安心してください。

 

 

生理前のニキビや妊娠中のニキビに処方されます。

 

 

その他の対策法として「エストロゲン」に似た作用を作ると言われる
イソフラボンを含む食品を沢山食べるのも効果があります。

 

 

大豆製品やブルーベリーなどに沢山含まれています。

 

 

イソフラボンのサプリメントの摂取も効果的です。

 

 

 

 

また、お肌の皮脂の分泌を整えてくれるのに効果があるのはビタミンCです。

 

 

ビタミンC食品を多くとり、脂肪分の少ない
食生活をすることも、生理前にニキビを予防するポイントです。

 

 

レモン、パセリ、ピーマン(もっともおすすめ)、いちご

 

 

などを食べて生理前のニキビを治したり、対策していきましょう!

 

以上、生理前のニキビの原因と予防対策法でした

スキンケアだけでニキビが!?





⇒ニキビを治した私の方法について【画像つき】

ホーム RSS購読 サイトマップ