コラーゲンとニキビ

コラーゲンはニキビに効果的!?

コラーゲンはニキビに効果的!?

 

コラーゲンはお肌のハリをもたらしてくれる
女性にとってはチカラ強い味方ですね。

 

 

そしてこのコラーゲンはニキビにも効果的だとされています。
特にクレーターニキビを治す場合に真価を発揮します。

 

 

ここではニキビへの効果とおすすめのコラーゲンの
摂取方法を紹介したいと思います。

 

 

クレーターニキビに効果的なわけ

 

 

ひどいニキビ跡で肌が凸凹してしまった状態の
ことをクレーターというのは、ご存知ですよね。

 

 

クレーターはニキビがつぶれることで真皮が傷つき、肌そのものが
不完全なまま修復されてデコボコな状態になってしまうからです

 

 

この真皮には、肌に弾力を持たせるためのコラーゲンが沢山含まれています。

 

 

ニキビの炎症がひどく、真皮にまで達するとコラーゲンまで壊してしまいます。

 

 

そしてコラーゲンが再生しないために肌が弾力を失ってしまい、
クレーターという症状になってしまうのです。

 

 

そのため、コラーゲンを外側から沢山摂取すれば、
肌の回復にも効果的だと言えます。

 

 

ニキビを治すためのコラーゲン摂取法

 

 

コラーゲンは1日に3~5gの摂取が良いとされています。

 

 

 

・牛すじ、鶏皮、鳥の軟骨、手羽先、うなぎ、カレイ、サザエ

 

 

を積極的に食べたいところですが
これらの食べ物で補うには厳しいのが現状です

 

 

なかなか普段の食事だけでは十分なコラーゲンは摂取しにくいですので、
そんな人には、コラーゲンのサプリやドリンクなどがおすすめです。

 

 

コラーゲンのサプリは本当に沢山販売されていますが、
効果があるとして人気なのは「アミノコラーゲン」などの粉末のタイプです。

 

 

 

 

スプーン一杯を飲み物に混ぜて飲むだけですが、
「アミノコラーゲン」はセラミドも含まれ効果が倍増です。

 

 

 

また飲み物で言えば上画像の
コーラゲン10000も効果的と言えます。

 

 

ニキビの肌サイクルは28日間とされていますので、
コラーゲンは1か月は摂取してみてください。

 

 

以上、コラーゲンはニキビに効果的!?でした

スキンケアだけでニキビが!?





⇒ニキビを治した私の方法について【画像つき】

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