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白ニキビは初期段階のニキビですので、
美容外科や皮膚科で治療してもらわなくても日々のスキンケアで治ることが多いですが、

 

 

もしかしたら赤ニキビのようなひどいニキビになってしまうこともあるので、
皮膚科への相談はしておいた方が良いでしょう。

 

 

洗顔

 

 

まず毎日の洗顔を忘れないようにしましょう。
しかし何回も洗顔すると肌のバリア成分を壊してしまい逆効果です。

 

 

洗顔する場合は朝起きてすぐと夜寝る前にしましょう。
なぜかというと朝起きてすぐと寝る前は皮脂の分泌が盛んに行われているからです。

 

 

また洗顔をする場合は市販のニキビ用品である
ピーリング石鹸を使っていくと効果的です。

 

 

洗顔するときは必ずしっかりと泡立てから
包み込むように優しく洗いましょう。

 

 

また女性の場合は化粧を落とす際はクレンジングを早く行いましょう。
クレンジングシートで拭き取るだけで

 

 

すませてしまう方もいるようですが、これでは汚れは綺麗に落としきれないので注意です。
クレンジングフォームや洗顔フォームを使って、奥に詰まった汚れも綺麗に洗い流しましょう。

 

 

 

生活習慣の見直し

 

 

白ニキビは栄養不足や睡眠不足など生活習慣が乱れると
すぐにニキビとなってあられます。

 

 

生活習慣の見直しは予防や対策だけでなく
白ニキビが発症してからも効果があるので、しっかりと改善しましょう。

 

 

いきなり改善するといっても、すぐにはできないものです。

 

 

私の場合は例えば早寝だけはしっかりするというように、
何かひとつに徹して生活習慣を見直していきました。

 

 

すると案外簡単にできてしまいます。

 

 

そして今度はまた新たに取り組むことを一つ決め、それに徹する
するとどんどん生活習慣が改善されていくというやり方です。

 

 

生活習慣の見直しはやり方もやることも人それぞれですので
一概には言えませんが、確かなことは生活習慣が見直されればニキビは必ずよくなるということです。

 

 

 

 

 

白ニキビは赤ニキビの元となるので、白ニキビさえできなければ
ニキビに悩むことはなくなります。

 

 

生活習慣の見直しでいかに白ニキビを作らないことが大事ですので、
何度も言いますが生活習慣は必ず改善していきましょう!

スキンケアだけでニキビが!?





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